アンチエイジング生活～目指せ美肌ママ～

今日は大晦日ですね。
今年もあとわずかとなりました。
何とか今日までに大掃除や御節の準備など終わることができ、新年を迎えることが出来そうです。




２００９年、皆さんは今年はどんな年でしたか？
美肌ママにとっては大きな変化はなかったものの、今年は改めて自分の体を見つめなおした年になりました。
美容・健康・心、いろいろな面からです。

年齢的にアラフォーという年代は、身体にいろいろな変化が出てくる年だと思うのです。
なので、このブログを始めました。
このブログに、自分の日々思ったこと、体の変化に気づいたことなどをつづっていくことにより、自分の体と向き合える好い機会になりました。
自分ひとりだけのものではないこの体をいたわる事が、家族にとっても私にとってもとても大事なんだと思います。
そして心のゆとりも・・・。

「家族にとって、母は太陽のような存在である」という言葉を聞いたことがあります。
夫にとっても子供たちにとっても、健康で美しいママを目指して・・・。

このブログに訪れて、私の拙い日記を読んでくださったみなさん、ありがとうございました。
来年もブログを続けていきますので、どうぞよろしくお願いします。

それでは、良いお年を・・・。
  

１１月７日の日記にヒアルロン酸注射について書きましたが、最近ヒアルロン酸を個人輸入して、それを自己注射する人が増えているんだそうですね・・・。
読んでいた雑誌に載っていた記事に書かれていました。
美肌ママはこういうものはクリニックでしてもらうものだと思っていました。
もちろん家でできるケアは自分でしますが、注射なんて怖くて自分じゃできません・・・。
年とともにしわの悩みは増すばかりで、ヒアルロン酸を注射することによって得られるしわへの効果って魅力的ですよね。
美肌ママだってやってみたいですよ！！！
ただ、クリニックでしてもらうにはお値段的なところで躊躇してしまっているのですが、それでもヒアルロン酸を自己注射するなんて考えたことがありませんでした。
でも、ヒアルロン酸の効果は得たい・・・という人は多いみたいです。
ヒアルロン酸を個人輸入するとかなりお安く買えるらしいですね。
それを自分で注射するとなると、コストは個人輸入したヒアルロン酸代のみという事になります。
でも、これってクリニックによっても得意不得意があるそうで、得意なクリニックでやってもらったほうが仕上がりもぜんぜんちがうそうです。
プロにやってもらっても違いがでるくらい難しいものなんですね。
それを自分ですることのリスクはかなりあるんじゃないかな・・・。
ヒアルロン酸の効果を得るには、注射する箇所はかなり大事なようで、これを間違えると元に戻らなくなって取り返しのつかないことにもなってしまうそうです。
最悪、ショック死ということもあるそうで・・・はじめにヒアルロン酸を自己注射するときは、きっとここまで大変なことだとは思ってなかったんでしょうね。
こう事実が、美肌ママにはショックで・・・。
ヒアルロン酸の個人輸入と自己注射のリスクはかなり高いという記事なのでした。
しわについては、美肌ママと同じ年代の女性にとっては悩みの種ですが、やはり自己治療のリスクを考えると、信頼のできるクリニックで治療を受けるのがいいなと思うのでした。

  

昨日から始めた白湯ダイエット。
まだ二日目で続けているとは言えませんが、手軽で無理なく続けられそうです。
太り始めてからいろいろなダイエットにチャレンジしましたが、今回は美肌ママにとってはかなりヒットです
あとは結果が伴えばいいのですが、これから年末年始でご馳走を食べる機会が増えるのでまた太ってしまうかも～です。

この白湯ダイエット、女優の深田恭子さんや元アイドルの千葉麗子さんなどが実践されているそうですね。
それで注目され始めたんですね～。
白湯ダイエットの方法は昨日の日記に書きましたが、どんな効果があるのかというと・・・。
白湯で体の中から温めることによって、血液の循環が良くなるんだそうです。
すると新陳代謝が活発になって、痩せやすい体質になっていくのです。
また、内臓が温まり、内臓の動きも活発になるので消化が促進されてデトックス効果もあるんだとか。
他にも、便秘が解消されるという効果もあるので、ダイエットだけでなく美容や健康にもいいんですね。
注意しないといけないのは、飲みすぎはむくみの原因になるということ。
むくみには要注意です！
女優さんなどが実践しているのも、納得ですね。

白湯ダイエットにいいお水は、やはりミネラルウォーターや浄水器を通したお水がいいそうです。
水道水でも問題はないそうですよ。
でも、水道水を使うなら沸騰させるなどをしてカルキをしっかり抜いたほうがいいんだそうです。
うちは、浄水器をつけているので、それを一度沸かして適温に冷ましたものを飲んでいます。

今回は三日坊主にならないようにがんばります！
ブログでも報告できるような成果が出ればいいのですが・・・。  

実は美肌ママ、二人の子供を出産後、かなり太りました。
一人目のときは激やせしたのですが、二人目出産後はやせるどころかどんどん太っていき、大きな声では言えませんがベスト体重より１０キロオーバー・・・。
出産前は自分で言うのもなんですが、やせている方でした。
食べる量は多かったですが、何を食べても太らないという体質で、太るということを気にしたことが無かったんです。
それが、いけなかった・・・。
出産後も自分は太らないと思い込み、今までどおりに過ごしていたらあっという間に太りました。
今では日々鏡で自分の体型を見てはため息ばかりです。
かといって、食事制限をするダイエットは肌荒れの元ですし、ダイエットのために道具などを一から揃えるのも面倒くさいしお金もかかる・・・。
何かいいダイエットはないかと思っていたら友達が「白湯ダイエット」というのが流行っているらしいと教えてくれたんです。
初めて聞いた「白湯ダイエット」という言葉。
なんでも、朝起きたらまずマグカップ１杯分の白湯を１０分かけてゆっくり飲むだけなんだそうです！
これってめっちゃ簡単じゃないですか！！！
美肌ママにも出来そうだし、なんといっても白湯だけあればできるので、用意するものもないしすぐに始めることができます。
なので、しばらく続けることにしました。
さてさて、このダイエットは成功するでしょうか？？？
  

今日、うれしいことにご近所さんから大きな白菜を一玉いただきました！
旬のお野菜はおいしいし、不景気で家計も苦しいのでとってもありがたいです。
この時期の白菜は、みずみずしくていので、とってもおいしいですよね～♪
お鍋で大活躍です。
ほかにも、シンプルに厚揚げと炊いたり、クリームシチューに入れたりします。
白菜シチューは、子供たちが大好きなメニューです。
たっぷり白菜を食べてくれるので、我が家の冬の定番メニューです。

では、白菜にはどんな栄養があるのでしょうか？
白菜の体の90パーセントは水分です。
その中には、いろいろな栄養がバランス良く含まれています。
なんといってもビタミンＣがとっても豊富なんだそうです。
美肌のためには欠かせない栄養ですね。なんとニンジンの約３倍も含まれているんんだとか。
それと、骨を丈夫にしてくれるカルシウムや鉄、カロチン、リンなどのミネラルもたくさん含まれています。
その上食物繊維も豊富に含まれているから美肌の大敵である便秘の防止にもなりますね。
そしてうれしいのは、糖質が少なくカロリーが低いということ。
栄養豊富で低カロリーな白菜は美容にもダイエットにもぴったりの食材なんですね。
ほかにも風邪の予防、利尿作用、高血圧、動脈硬化やガンの予防などにもいいそうです。

こんなに栄養たっぷりの白菜ですが、どの部分を食べるかってとっても大事なんだそうです。
白菜のビタミンＣが一番多く含まれるのは芯の部分。
そして外の葉の方が内の葉よりも栄養が豊富なんです。
外側の葉って、意外と捨ててしまっていませんか？
つい捨ててしまう部分に一番栄養が含まれているんですよ～。
このことを知るまでは、美肌ママも外側は捨ててました。もったいない・・・。
大事に外側の葉もいただきましょ♪  

今日から子供たちの幼稚園は冬休みです。
昨日は終業式だったので、園長先生から子供たちにこんな話があったそうです。

１・手洗いうがいをしっかりすること。
２・早寝早起きをすること。
３・朝ごはんをしっかり食べること。
４・お手伝いを一つ決めて毎日すること。
５・毎日本を読むこと。

子供が覚えていたのはこの5つでした。（ほかにもいろいろあったのかもしれませんね・・・。）
簡単にできそうで、じつはなかなかちゃんとできないことなのかもしれないなと思いました。
うっかり忘れちゃった～っていう感じでね
特にできなさそうなのは、早寝早起きかな。
冬休みは、年末年始に親戚が集まったりするので、寝るのが遅くなったりします。
小さい時は睡眠はとっても大事なのでしっかり寝て欲しいのですが、普段なかなか会えない親戚が集まると、楽しくて興奮して寝れない・・・。そして朝が起きれない・・・と悪循環です。
でも、たまにですから仕方ないんですけどね・・・。

お肌の面から見たら、睡眠不足は大敵です！
夜更かしした次の日の朝は、決まってお化粧ののりが悪い気がします。
それはお肌は、眠っている間に作られるからなんですね。
でも、ただ寝ればいいというものでもないそうです。
大事なのは10時～2時の間に睡眠をとるということなんだそうです。
この時間帯に睡眠をとると、お肌の新陳代謝を活発にするホルモンの分泌が活発になるのです。
だから、やみくもにただたくさん寝ればいいというわけではないんですね～。
ちょうどこの時間帯は、美肌ママは起きていて、自分だけの時間を楽しんだり、残っている家事をしたり・・・かなり活発にうごいています。
これではいけませんね。
ちょっと、自分の生活を見つめ直す必要がありそうですね・・・。

  

12月21日の日記にサリチル酸マクロゴールによる毛穴対策について書きました。
サリチル酸マクロゴールのピーリングが薬剤を用いた毛穴治療なのに対して、カーボンとレーザーで毛穴治療するマックスピールというレーザーピーリング治療があるそうです。
毛穴対策というのは、アンチエイジング生活をおくる美肌ママにとってはかなり大事なケアだと思っています。
毛穴がパックリ開いていると老けて見えますものね・・・。
でも、薬剤のピーリングとレーザーのピーリングってどう違うんでしょうね？
やっぱり実際に治療を受けてみないと分からないのかな・・・。

では、カーボンとレーザーの毛穴治療できることというと・・・毛穴の開き、毛穴の黒ずみ、肝斑、ニキビ跡などだそうです。
その上ホワイトニング効果もあるというので、ますますやってみたくなってきました～♪

今までは鼻の毛穴に角栓がたまると、指で押し出したりもしていました・・・。
これって、毛穴にとっては良くないんですよね。
自分では分かっていても、ついやってしまいます・・・。
角栓を無理やり押し出すと、余計に皮脂を分泌してしまうんだそうです。
それでまた角栓ができての繰り返し。
これでは、毛穴はどんどん広がっていくばかりです。
このようにしてしまうより、やはりマックスピールのような美容医療できちんと治療した方がいいんでしょうね。

マックスピールは1回でかなりの効果が期待できる上に、お値段も5,250円～10,500円美容医療の中では美肌ママにも手が出やすい方だと思うので、一度治療を受けてみてもいいかもしれませんね。


さてさて、今日はクリスマス！
パーティーはイヴの昨日に済ませているのですが、今日は子供にとってメインイベント！
サンタさんからのプレゼントです。
子供たちが朝起きたら、プレゼントが届いていました♪
本当にサンタさんがいるとまだまだ信じている子供たち。
いつかは作り話だと分かることだけれど、できるだけ長く信じていてほしいと思います。
  

今日は、クリスマスイブですね。
子供たちがとっても楽しみにしていた日がやっと来ました！
子供たちは、前から「サンタさんくるかな？」とか「うち煙突ないけど、サンタさん凝れるかな？」などとサンタさんの心配ばかりです
プレゼントは、子供たちが寝てから枕元に置く予定ですが、晩御飯はクリスマスっぽくチキンやケーキを用意してちょっとしたパーティーをしました

普段とは違う晩御飯に子供たちは大喜び♪
チキンとはいっても普段のから揚げが骨付きになっただけなんですけどね
ケーキも食べて、家族でちょっとしたプレゼント交換なんかもしたりして、ささやかなクリスマスイヴを過ごしました。

子供たちは、興奮気味で「サンタさんが来るまで起きてる！」とがんばって起きていましたが、さっき力尽きました
今頃サンタさんの夢でも見てるんでしょうか・・・。
明日の朝の子供たちの反応が楽しみです♪

でも、子供はいいですね。
大人だって欲しいものがいっぱいあります。
美肌ママにもサンタさんは来ないのでしょうか？
今欲しいもの・・・一番は温泉旅行ですね。
温泉はお肌にもいいし、冷え性にもいいし・・・ね♪
温かい温泉につかって、おいしいお食事をいただいて、身も心もリフレッシュしたいです！  

最近、雑穀米にハマってしまっている美肌ママ。
きっかけは外食でした。
定食をたのんだときに、白米か雑穀米を選べたので、一度挑戦してみることにしました。
癖があるのかなと思っていましたが、香ばしくてとってもおいしかったです！
そこのお店で食べた雑穀米が欲しかったのですが売ってなかったので、近所の自然食品のお店で探しました。
今では家でも雑穀米食べてますよ～。
子供たちは嫌がるかと思いましたが、意外と食べてくれます。
カレーのご飯を雑穀米にしたり、チャーハンにしたり・・・そんな風にすると気にならないみたいです。
最近は子供たちも慣れてきたので、おにぎりにしたりもします。
塩味だけつけるのですが、シンプルで意外とおいしいです♪
美肌ママはそのままの味を楽しむのが気に入っています。
あの食感と満足感は最高ですよ～。

雑穀類には、白米に比べると食物繊維、タンパク質、カルシウム、鉄分等のミネラルが豊富に含まれています。
様々な効能があると言われていて、雑穀の種類にもよるのですが、便通改善・貧血予防・骨粗鬆症予防などの効果や、ダイエットや美容効果があるものもがあります。
今回買った雑穀米には入っていなかったのですが、美肌ママが探しているのは「アマランサス」という雑穀です。
雑穀のなかでも特に栄養素が豊富とされ、注目されている雑穀です。

スーパーや専門店に行ったりネットでも、ついつい雑穀をさがしてしまいます。
やはり、それぞれのお店やメーカーによっておいしさや栄養は違うので、いろいろ試してみたいです。



  

先日読んでいた新聞に載ってい気になったことがあります。

文部科学省のしらべによるとアレルギーや花粉症などの鼻炎の子ども増加ているそうです。
鼻炎など鼻に疾患がある児童生徒の割合が小学校で12.6％、高校で9.6％などでこれまでの調べでは過去最高にのぼったそうです。
なんでこの記事が気になっうたかというと、じつは美肌ママが花粉症だからです。
美肌ママは子供の頃から花粉症でした。
でも、美肌ママの周りは花粉症などの鼻炎の人は少なかったような気がします。
美肌ママの場合は、花粉症とはいってもいろいろな花粉に反応しているので年中しんどいのですが・・・。
子供たちの間ににアレルギーや花粉症が広がっているんですね・・・。
それと同時にぜんそくの割合も増えているんだそうです。
今年度は小学校4.0％、高校1.9％でこちらも過去の最高記録を更新しています。

なんだか、子供が暮らしにくい環境になっているようですね。　
今のところうちの子供たちはまだ花粉症にはなってないんですが、これからなるかもしれませんし、油断はできないと思います。
花粉症って本当にしんどいんですよ・・・。
今の時期はまだマシなんですが、春のひどい時期なんか苦しいし鼻のかみすぎで鼻の下が赤くひりひりして大変です・・・。
本当にひどい時期は化粧ができません。
何とかいい治療法ができるといいなと思います。

  

なんだか年々毛穴が目立ってきている気がする美肌ママ。
なんで毛穴が目立つのかと思いよく見てみると、ぽつぽつと角栓が・・・。
クレンジングでマッサージをしてみたり、お化粧でごまかしたりしてますが、それにも限界がありますよね。
引き締め効果のあるローションを使ったりもしていますが、なかなか若い頃のようにキュっとならない気がします。
年には勝てないのでしょうか・・・。

この毛穴の角栓除去と美白効果にも効果があるピーリングがあるそうです。
サリチル酸マクロゴールというケミカルピーリングで、トラブルが起きにくいそうなんです。
なかなか角栓というのは厄介で、簡単に取れるものではないので、かなり興味があります。

サリチル酸マクロゴールによってできる治療というのは、毛穴の角栓除去と美白効果のほかにもキメ、くすみ、ニキビ肌にも効果があるそうなので、この歳になってもニキビができやす美肌ママにとってはかなり期待できる美容医療なんじゃないかな～。

でも、ピーリングって家でできるものもたくさん売られていますよね。
ただ薬剤が毛穴の中の角質を均一に除去できるのはサリチル酸マクロゴールによるケミカルピーリングだけなんだそうです。
自宅でのケアでは限界があるんですね・・・。
もちろん、自宅でのケアもとても大事なので、合わせて治療するととっても効果があるんでしょうね～。

しかし、いいことばかりではないようです。
ダウンタイムは結構辛そうです・・・。
ひりひりしたり赤くなったりすることも。数日間おさまらない場合もあるそうですよ。
それと、好転反応によってニキビが一時的に増えることもあるそうです。
まあ、一時的なものなので、美肌を手に入れるためなのでちょっとぐらいは我慢も必要なんですね・・・。
あと、副作用もあるみたいです。
腫れたり水ぶくれができて、そこから色素沈着になったりすることも・・・。
こういうものはきちんとしてクリニックに相談しないといけませんね。
美肌を手に入れるのも大変です・・・。



  

昨日の日記に書きましたが、相変わらず肌はかなり荒れています。
何をつけても痛いので、月曜日に皮膚科に行くことにしました。
とりあえず肌を隠すために、今日はマスクをしてお出かけです。

さて、今日はショックなことが・・・。
年末でいろいろと入用なものがあったので、家族で買い物に行ってきました。
車を駐車場に停めてお買い物をして・・・。
そこまではよかったのですが、車に戻ってきてびっくり！！！
何と車のサイドに大きな傷がああああああ～。
傷だけじゃなくてへこんでいるし、悲惨な状態になっていました
そう、当て逃げです。
とってもブルーな気分になりました。
もちろん当てた人は逃げてしまっているので、自分で入っている車両保険で直すことになりました。
1週間ぐらいで直るそうなのですが、なんだか嫌な気分です。
傷から見て、当てた人はきづいて気づいているはずです。
逃げるなんて、まともな人じゃないです。
ひどいな・・・と思いました。

でも、きっと年末で美肌ママも含めてですがみんなが慌しい気がします。
当てた人も何か焦っていたのでしょうか？
焦ることの最大の危険は、集中力が乱れることなんだそうです。
確かに、年末しなければならないことがいっぱいで、いつも頭がいっぱいです。
あれもしなきゃ、これもしなきゃと焦ってしたときって、あまりいい結果にならないことが用に思います。
まずは、心を落ち着かせ、今自分に出来ることは何かを冷静になって考えることが一番重要だと思います。
というのは分かっているんですけどね・・・。
明日はわが身といいますが、一歩間違えば私も焦りから何かしでかすかもしれませんね。
といってみたものの、すでに今月になってからコップを2個割っています・・・。
忙しい年末だからこそ、落ち着いて行動しなければ！




  

ここ最近風邪気味なのは何回か日記に書いていますが・・・。
なんだか同時に肌の調子も悪いです
とにかくすごい肌荒れです。
というのも、寝込むほどではなくてもやはり一日の終わりにはかなり疲れていて、子供と一緒に寝てしまう日々でした。
もちろんお肌のお手入れはそっちのけ。
それよりも早く休みたい・・・という感じで、パックやマスクどころか、基本的な化粧水や美容液などのスキンケアが全くできていなかったです。
風邪は昨日ぐらいからだいぶマシになってきたのですが、気が付いたらお肌がボロボロ！！！
そりゃそうですよね。当然です。
あわててもとのスキンケアの戻したんですが、そしたら肌が痛いんです・・・。
何をつけてもぴりぴりします。
どうしよう・・・。
どうしたらいいんでしょうね。
吹き出物もいっぱいできているし、こういう時ってきっと胃も荒れてるんだと思います。
とりあえず吹き出物は前に皮膚科でもらった塗り薬が残っていたので、何とかなりました。
問題はお化粧ですね。
明日は、お出かけ予定なのですっぴんで出かけるわけにもいかないし・・・。
もう皮膚科は閉まっているし。
最悪明日はマスクをして出かけるしかないかもしれません。
明日には治っているといいのですが・・・。  

今朝、めざましテレビお見ていたら、美肌ママにとってはとってもタイムリーな話題が・・・。
12月17日の日記でしょうが紅茶について書きましたが、
めざましテレビで「冬にしょうがを食べる女性が多い」と言いう内容の特集でした。
スーパーでは、しょうがの売り上げがかなり伸びていて、それが年々上がっているそうです。
と言うことは、年々しょうがの効果が広がっているということでしょうか？
しょうがを生活に取り入れている人のインタビューでは、「体がぽかぽかする」とか「寒い時に食べたり飲んだりすると温まる」という答えが多かったです。
みんな同じなんですね～。
美肌ママも、しょうが紅茶を飲む理由はなんといっても体が温まるからです♪

この女性に人気のしょうが。
美容にかなりいいみたいです。
生姜には身体を温める効果があります。
これはしょうがに含まれるジンゲロール・ショウガオールという成分によるものなんだそうです。
これらの成分が、血行を良くして身体を温めてくれるんですね。
そして身体を温めてくれると同時に、新陳代謝も活発にしてくれるため、ダイエットとしても大いに役立つのです。
食事制限によるダイエットはビタミン不足や栄養不足になりがちです。そのため肌荒れなどを引き起こしたりもします。
美肌ママも食事制限によるダイエットをしたことが何度もありますが、その時は肌がボロボロになったり、髪にツヤがなくなったりした経験があります。
でも、しょうがを食事に取り入れるダイエットなら、新陳代謝を活発にして痩せるので、肌がボロボロになることもなくきれいにダイエットができるんだそうですよ！
新陳代謝を活発にするなら唐辛子でもいいんじゃない？と思ったこともありましたが、美肌ママは胃腸が弱いので胃が荒れてしまいなした・・・。
生姜は新陳代謝や血行をよくしてくれますが、唐辛子のような強い刺激はない上に消化吸収を良くする効果もあります。
また、老廃物の排出を助ける働きや発汗作用もあるので、美しく痩せるのにはピッタリな食材なんですね。
それと、夏バテや体調不良で食欲不振にもいいそうです♪
生姜の香りや風味が食欲不振を解消し、食事がしっかりとることができるので、結果的に肌荒れ対策になるわけです。

今まで、あまり効果については意識してしょうがを食していませんでしたが、こうして見てみると脇役になることが多いしょうがも主役並みのすごさを秘めているんですね！
これからもどんどんしょうがを食べたいと思います。  

美肌ママ、ここ数日風邪気味です・・・・。
インフルエンザではありませんが、毎年年末に風邪をひく美肌ママ。
一年の疲れが出ているのでしょうか・・・。
ぐっすり寝たら治りそうな感じですが、うちには二人の怪獣、そういうわけにもいきません。
風邪をひいているのは美肌ママだけなので、みんなは元気！！！
幼稚園にいっている間は休めるかな・・・とおもってたらとんでもない！
その間に、洗濯・掃除・ご飯の支度などなど・・・主婦に休みはないのです。
年賀状もまだ作ってないし、幼稚園の用事も休むことができなくて、ゆっくりできないんです。
これでは、なかなか治りませんね・・・。
病院にも行って薬をもらったのですが、「一番の薬は休養ですよ」という先生。
それが無理なんですよ～（涙）
なので、薬と栄養ドリンク、それにしょうが紅茶でなんとか乗り切っています。

美肌ママのしょうが湯のレシピは↓
・紅茶（ティーパックのものでOKです。）
・すりおろしたしょうが（一度にたくさんすりおろして、冷凍しておくと風味が落ちません）
・黒糖（上白糖より黒糖のほうが栄養がいいので黒糖にしてくださいね）
以上です♪簡単でしょ♪
とても体が温まって、ぽかぽかしてきますよ！
このしょうが紅茶、母に教えてもらったものです。
子供の頃から、風邪をひくと必ず作ってくれました。
体が温まるので風邪だけでなく、冷え性の方にもオススメです。
一度お試しあれ～  

12月2日の日記で東京の美容クリニックNoageついて書きました。冬休みに東京に行こうと思っていたのですが、インフルエンザも流行っていますし冬休みは帰省することになったので、今回はお預けです・・・。
幼稚園もあるので、まとまったお休みがないとなかなか東京まで行く機会もないですし、ＨＰを見るだけで今のところは我慢です。
ノアージュって、なんだか高級ホテルみたいに素敵なクリニックで、憧れは増すばかりです。

さて、美容クリニックNoageではタイタンという美容医療が受けられるそうで・・・。
このタイタン、ハリウッドのセレブから絶大の信頼を得ていて、セレブの間でも憧れの美容医療と言われているそうです。
タイタンを受けることはステイタスなんだとか
そんなすごい美容医療が美容クリニックNoageでは受けられるんですね～。ますます興味深々です♪
東京はさすが進んでますね～。神戸でもあるのかな？
このタイタンという美容医療、簡単に言えばたるみの光治療の美容機器です。
即効性がある上にダウンタイムも少ないという、なんともうれしい美容医療なんです。
痛みもないそうです♪これはなかなかポイント高いですね～。

これだけでもとってもすばらしいと思うのですが、タイタンはジェネシスというタイタンとは違う効果がある治療とワンセットになっていることが多いそうです。
タイタンとジェネシスは、違う効果の治療法です。
タイタンはたるみの改善、ジェネシスは角質層のピーリング効果、これを同時に受けることで肌の内側と外側両方の美肌効果が得られるというわけなんですね！

タイタンもジェネシスもダウンタイムがほとんどないので、治療を受けたあとにすぐ化粧ができるんだそうです。
これっていいですよね！

高級ホテルのような素敵なクリニックでタイタンとジェネシスを同時に受けて、肌の内側からも外側からもきれいになって、セレブ気分を味わいたいものです



  

昨日の日記にニキビについて書きましたが・・・。
今日、ついついニキビをつぶしてしまいました
いつもニキビができるとつい触りたくなってしまう美肌ママ。
いけないいけない、と思いつつ、やってしまったのです。
今回のはかなり化膿したいたから痛かった～！

なので、美肌ママの顔には、ニキビをつぶしてしまった痕が結構残ってしまっています・・・。
若いころは、あまり気にせずつぶしていました。
でも、若いと新陳代謝が活発なので、あまり痕にならなかったのですが、この年になって大変なことをしたなあとおもいます。
痕が消えなくなってきています・・・。当然ですが（汗）

では、ニキビをすぶすとなんで痕が残りやすいんでしょうか・・・？
ニキビをつぶすということは、皮膚の表面を破ってしまうということですよね。
すると皮膚の中に雑菌が入って化膿しやすくなるわけですが、それと同時に周囲の組織まで破壊されるので、痕が残りやすくなるんだそうですよ！
また、ニキビが気になるとつい触ってしまいますよね。（私だけかな？）
ニキビに手の雑菌がついて悪化する原因になるので避けたほうがいいんだそうです。
美肌ママはニキビによくないことばかりしていたんですね・・・。

年とともに、痕が残りやすくなっているみたいなので、これからは皮膚科に行くことにしようと思ったのでした

  

毎月、月のものの前後にかならずにきびができる美肌ママ。
大きなにきびがだいたい２～3個ほどできます。
こればっかりは仕方が無いかなとも思うのですが、結構化膿したりもするので、痛いです・・・。

そもそも、にきびできる原因は2種類あるそうです。
まずは、皮脂分泌が過剰になってできるもの、もう一つは角質が毛穴につまってしまうものです。
美肌ママが今できているのは、ホルモンの影響が考えられます。化膿しているので、前者ですね。

毎回痛いのもいやなので、前に皮膚科に行ったら弱いステロイ剤ドの塗り薬をくれました。
根本的な治療にはならないけど、一時的に化膿を抑えることができるので、我慢しないで痛いときは塗るように言われました。
ステロイド剤って顔に塗ってもいいのかな・・・と思っていましたが、弱いステロイド剤なので長期的に続けて使わなくても大丈夫なんだとか。
あまりにひどくなったら飲み薬もあるそうですよ。
もしにきびができてひどくなったら、我慢しないで皮膚科に行った方がいいですね。

でも、やっぱり日ごろのスキンケアで、にきびができないようにすることが大事です。
ニキビができないようにするには、皮膚を清潔に保つことが一番！
メイクも、肌にとっては汚れなので、家に帰ったらメイクはできるだけ早めに落とした方がいいそうです。
また、紫外線もにきびに良くないそうです。
また、夜更かしや暴飲暴食などの不規則な生活もニキビの大敵！

日ごろは、ニキビができないように気をつけてスキンケアをし、にきびができてしまったら、我慢しないでちゃんと皮膚科で診察を受けることが大事ですね。  

そろそろ、冬休みの予定を決める時期になりましたね。
子供が幼稚園に入る前は、しょっちゅう実家に帰省してのんびりすごしていましたが、幼稚園に行くようになってからはなかなか帰省できず、夏休みや冬休みのように、まとまった休みがないと帰れなくなってしまいました。
なので、今回の冬休みも実家に帰省予定です。
孫たちに会えるので、両親も喜ぶし、美肌ママは学生時代の友達に会ったり、両親に子供たちを預けて一人でお出かけしたりできるので、のんびりできてストレス発散にもなりますね！

何度もブログにも書いていますが、アンチエイジングにはストレスは大敵です！
アンチエイジングだけじゃなくて、ストレスはいろんな病気の元です。
しかし、現代社会においてストレスが無い生活を送るのはちょっと無理がありますよね。
仕事や人間関係などなど・・・。
実は美肌ママ、社会人1年生の時に、多分ですが仕事のストレスで円形脱毛症になったこともあります・・・。
ショックでしたよ！頭に500円玉くらいの円形脱毛ができているんです～。
ストレスが無いということはありえないなら、ストレスとは上手に付き合っていかなくていけません。
だから、ストレスを感じた時に、いかに上手にストレスを発散させるかが大事なんですね。
子育ても、喜びの方がもちろん多いですが、大変なこともやっぱりあります。
旦那サマや両親など周りの協力も得て、自分の時間も大事にして、日ごろのストレスを発散してきたいと思っています。
ちなみに、冬休みに実家に帰ったら同窓会の予定です。
今からとっても楽しみにしています。
ストレスとは上手に付き合いたいものです・・・。
  

本当にインフルエンザが流行っていますね！
子供の幼稚園では、園閉鎖まではいきませんが、学級閉鎖が相次いでいます。
３種類のインフルエンザが同時に流行っているそうです。
ありがたいことに若クンのクラスも姫チャンのクラスもまだ学級閉鎖にはなっていません。
これから来るのでしょうか？
でも来週は楽しみにしていた音楽会があります。
おじいちゃんおばあちゃんも来る予定なので、体調管理には気をつけないといけませんね！

うちでの予防法は、とにかく手洗いうがい。
あとは、空気清浄機をフル回転させています。
それに、１０月２９日の日記で書いたエッセンシャルオイルです。
今までティーツリーを使っていましたが、ほかにも香りを楽しみたいので、インフルエンザ予防も兼ねて殺菌効果があるもので香りが気に入ったものを買って来ました。

今回はユーカリプタスにしました。
ユーカリプタスは、防カビ・抗ウイルス作用や洗浄・消臭効果のほかに防虫効果もあるんだそうです。
なので、スプレー容器にお水とユーカリプタスを数滴入れておくと、生ごみやシンクの消臭に使えますし、床や鏡などの拭き掃除の時にもつかえるすぐれものです。
香りはとてもさわやかでスーッとしています。
とても気に入った香りです。

なんとか、来週の音楽会まで持ちこたえて欲しいものです・・・。