アンチエイジング生活～目指せ美肌ママ～

昨日から始めた白湯ダイエット。
まだ二日目で続けているとは言えませんが、手軽で無理なく続けられそうです。
太り始めてからいろいろなダイエットにチャレンジしましたが、今回は美肌ママにとってはかなりヒットです
あとは結果が伴えばいいのですが、これから年末年始でご馳走を食べる機会が増えるのでまた太ってしまうかも～です。

この白湯ダイエット、女優の深田恭子さんや元アイドルの千葉麗子さんなどが実践されているそうですね。
それで注目され始めたんですね～。
白湯ダイエットの方法は昨日の日記に書きましたが、どんな効果があるのかというと・・・。
白湯で体の中から温めることによって、血液の循環が良くなるんだそうです。
すると新陳代謝が活発になって、痩せやすい体質になっていくのです。
また、内臓が温まり、内臓の動きも活発になるので消化が促進されてデトックス効果もあるんだとか。
他にも、便秘が解消されるという効果もあるので、ダイエットだけでなく美容や健康にもいいんですね。
注意しないといけないのは、飲みすぎはむくみの原因になるということ。
むくみには要注意です！
女優さんなどが実践しているのも、納得ですね。

白湯ダイエットにいいお水は、やはりミネラルウォーターや浄水器を通したお水がいいそうです。
水道水でも問題はないそうですよ。
でも、水道水を使うなら沸騰させるなどをしてカルキをしっかり抜いたほうがいいんだそうです。
うちは、浄水器をつけているので、それを一度沸かして適温に冷ましたものを飲んでいます。

今回は三日坊主にならないようにがんばります！
ブログでも報告できるような成果が出ればいいのですが・・・。