アンチエイジング生活～目指せ美肌ママ～

今年の夏は暑くなりそうですね！！！
6月だというのに、この暑さはハンパない～
毎日30度越えが当たり前・・・。
これでは7月8月はどうなっちゃうんでしょうね～。
こまめに水分を摂取して、ホントに暑い時はエアコンもつけて、熱中症には注意しましょうね。

それと気をつけないといけないのが、日焼け。
お肌の大敵ですね。
さすがにこれだけ暑くなると、日焼け止めをしていない人はいないかと思いますが・・・。
日焼け止めにもいろんな種類があって、選ぶのに迷っちゃいますね～。

まず日焼け止めに記載されている紫外線防御数値は2種類あります。
ＳＰＦ・・・ＵＶ-Ｂの防止効果を表します。ＵＶ-Ｂは肌の老化を促します。
ＰＡ・・・ＵＶ-Ａの防止効果を表します。ＵＶ-Ａはシミやそばかすの原因になります。
日常生活程度だったらＳＰＦ20ＰＡ＋ぐらいでも十分です。

いくら防止効果の高い日焼け止めを使っても、決められた量をきちんと塗ってないと効果はありません。
ＳＰＦやＰＡが低い日焼け止めでも、たっぷりとムラ無く付けていれば、日焼け止めの効果はばっちりです。

よく聞く話ですがＳＰＦやＰＡが高くて、お値段も高めの日焼け止めなんだけど、もったいないから薄く塗っているという話。
主婦の性ですね・・・。
これではせっかくいい日焼け止めを使っているのにもったいない～！

使用法はきちんと守りましょうね♪