アンチエイジング生活～目指せ美肌ママ～

10月23日の日記に書きましたが、申し込んでいたマクロビオティックの料理教室に行ってきました。

とても人気の教室で、かなり待ちましたが、やっと！！！行けました

そこで思ったのは、やはり日本人には日本の食事がいいということ。
そして、地産地消で旬のものを食べることが大事だということです。
一見当たり前のことですよね。
和食は日本人の体質に一番あっているお食事だし、旬のも地元で取れたのにはその季節の栄養がたっぷり！
とても利にかなったお食事ですね。
子供たちにも、おいしくて体にいいものを食べてほしいので、少しずつ実践していこうと思っています。

今日のメニューは、黒米のリゾット・大根とディルのマリネ・大豆サラダでした。
黒米は滋養強壮と造血作用があり、通称薬米と呼ばれているほどだそうです。
大根とディルにはおなかの調子を整える作用が、大豆には良質たんぱく質が豊富なので肌や髪の疲れにいいんだとか。
積極的に取りたい食材ですね♪

作った後は、みんなで試食♪
何といっても、これが一番の楽しみです
ヘルシーだけど、とってもおいしくておなかがいっぱいになりました！
今日のお味はちょっと大人向けの味付けだったけど、味は家でもアレンジできそうなので、子供たちにも（もちろん旦那サマにも）作ってあげたいと思います。

  

今日は幼稚園のお迎えの帰りに、若クンのお友達のお宅にお邪魔しました。
男の子のお友達ばかり、ママも一緒に4組集まっておしゃべり＆ティータイムを楽しみました
子供たちは子供部屋でゲームを楽しんでいました。
男の子たちの間でいまWiiスポーツが流行っていて、ボーリングやゴルフなどなど、子供たちだけで遊んでくれていたのでママたちはゆっくりティータイムできました。

呼んでくださったママは、とってもお料理が上手で、美肌ママはいつも見習わなきゃと思っている人なんです。
今日は、サツマイモのケーキを焼いて下さっていました。
素朴で素材の味を生かしたケーキでとってもおいしかったです。
子供たちも「おいしい！」といって、夢中で食べていました

ちなみに・・・サツマイモはビタミンがとっても豊富な食材でで、１本のサツマイモで1日の必要量を摂取できます。
ビタミンCはメラニン色素の沈着を抑制し、ビタミンEは細胞の老化を防ぐ効果があって、ビタミンCとEの相乗効果で、美肌作用が期待できるんだそうです。
食物繊維も豊富だし、甘くておいしいのにカロリーは低いし、なんてありがたい食材なんでしょう

とってもおいしかったので、おかわりしちゃいました～。
美肌ママはお菓子作りは苦手です
こんな風に手作りのおいしいお菓子ができたらいいなあと思っています。

  

今日は旦那サマがお仕事がお休みなので、家族で兵庫県立有馬富士公園へ行ってきました
うちからは車で1時間半ほどのところにある、とても素敵な公園で、何度も行っています
子供たちが遊べる遊具がたくさんあるし、駐車場代や入場料等もかからないし、家族で行くのにはとてもいい公園です。
朝からお弁当を作って、行ってきました。
レストランのようなご飯を食べるところがないので、お弁当持参がオススメです。

子供たちはたくさんの遊具におおはしゃぎ！
一日中走り回っていました
大人は長袖でちょうどいい気候だったけれど、子供は半そでで汗をかくくらい
お天気でよかったです。
危険なところはほとんどないので、美肌ママと旦那サマはゆっくりできました。
お外で食べるお弁当もおいしかったです。

おかげで、子供たちは帰ったら7時ぐらいには爆睡・・・
よっぽど楽しかったんでしょうね！
朝まで一度も起きなかったので、夜は久しぶりに旦那サマとワインで晩酌できました。
夫婦だけでゆっくりワインを飲んだのは久しぶり
とてものんびりした時間をすごしました。
  

最近気になるのが、口元のしわ・・・。そう、ほうれい線です。
ほうれい線って年が出ますよね
アラフォーともなると、気になるしわの一つです。

そのほうれい線にヒアルロン酸を注射するといいんだそうです
美肌ママがいまとっても気になっている美容医療の一つです。
ヒアルロン酸でほうれい線をなくすことなんてできるんですね！
ほうれい線にヒアルロン酸を注射すると、しわの部分がふっくらしてしわが目立たなくなるんだそうです。
うらやましいお話ですね～。

でも、顔に注射って・・・痛くないのかな？
ヒアルロン酸の入った化粧品は使ったことがあるのですが、実際注射するとなると、やっぱり気になるのは痛みです。
ところが、注射のときは麻酔をするそうなので、その点は心配ないみたい
麻酔が切れたあとは少しだけ鈍痛があるみたいなんですが、我慢できないような痛みではないらしいので、この点については問題ないですね。

それと、安全性ってどうなんでしょうね。
クリニックによっては内出血をおこす、なんてこともあるそうです。
やっぱり、信頼のおけるクリニックでしてもらうのが一番です。
自分でするなんてもってのほか！です。

あと気になるのはお値段ですね～。
結構お高いみたいです・・・。
クリニックにもよるんでしょうけど、主婦に簡単に出せるお値段ではなさそうです・・・。
今はとりあえず、顔の体操やマッサージなんかを試しているところです。
でも、ヒアルロン酸でほうれい線をなくすことができるなんて、かなり興味をそそります。
美肌ママもいつかほうれい線にヒアルロン酸を注射してみたいなあ・・・。  

美肌ママは、冬になると乾燥がひどくなります。
顔だけでなく、体全体が粉を吹いたように真っ白。
寒くなってきて、乾燥肌が目立つようになってきました。
手はとくにひどくて、ひりひりします。
主婦をしていたら、水仕事が多く仕方が無いのですが、痛くてハンドクリームが手放せません・・・。
ゴム手袋をするとそのゴム手袋に負けてしまうくらいです。
でも、手って年が出ますよね～。
若いときは今思えば手がとってもきれいで、あまりお手入れをしなくても大丈夫でした。
今は何をしてもカサカサです。

特にきついのは食器用洗剤です。
油汚れを落とす食器用洗剤は、手の潤いも流してしまうらしいです。
そこで友達に薦められて使いだしたのがこれです。



この洗剤を使うと、あまり手荒れがしません。
石鹸は潤いを残してくれるそうなのです。
洗浄力は、合成の食器洗剤に比べたら落ちますが、その分お肌にはいいようです。
汚れが少ないものなら、十分に洗えます。
フライパンなどのあぶら汚れがひどいものはちょっと落ちにくいですが、普段の汚れ程度なら問題なしです。
お値段も、合成の食器洗剤に比べたらお高いですが、手荒れには変えられません。
手あれに悩んでいる人にはオススメの洗剤です！  

美肌ママ、20歳ごろからずっと続けているものがあります。
それは、コントレックス。
飲み水はずっとこれを飲んでいます。

飲みはじめるきっかけは、ミネラルが豊富に含まれていてモデルさんたちがみんな飲んでいる！と雑誌に載っていたからです。
30代になってから妊娠したときも、育児雑誌に「妊娠授乳期にとてもいいミネラルウォーター」としてとりあげられられていたのもあり、コスメや美容法などはいろいろ試すのが好きな美肌ママですが、これだけは変わらず続けています。
女性に欠かせないミネラル成分が豊富に含まれているんですね

はじめて飲んだときは、硬水なので「まずい、飲めない！」と思ったのですが、今では軟水では物足りないぐらいです。
コントレックスじゃないと飲んだ気がしない、くらいになっています。

料理には使いませんが美肌ママには欠かせないアイテムです。
ウォーキングのときに持っていったり、お風呂にゆっくり入れるときにお風呂に持って入ったり・・・。
1日1本は飲んでしまいます。

長く続けているからかどうかは分かりませんが、たまに血液検査をすると、貧血などの数値は女性のにしてはいいといつも先生にほめられます

これからもきっと、ずっと続けていくと思います。
コントレックス、無くてはならない存在です  

昨日は本当に寒かったですね～
今日もとっても寒いです。
真冬か！？と思うくらい・・・。
月曜日に冬物を買いに行っておいて正解でした

その寒さからか、昨日の夜から咳が出始めました。
いやな予感がするので・・・。
今朝早速葛根湯を飲みました。
風邪をひいたかなと思ったらすぐに葛根湯をいつも飲みます。
体がぽかぽかしてきます
あとは、栄養ドリンクを飲んで、睡眠をしっかりとる。
こうして、たいていの風邪は治っちゃいます。
今病院に行っても、風邪をうつされそうで、怖くていけません・・・。
ここは気合で直さなくては！！！

幸い、子供たちは元気いっぱいです。
幼稚園をお休みすることなく行ってくれるので、私がダウンするわけにいきません。

今日は家でのんびりすごすことにします～。
そういえば、最近忙しくて、自分の体を気遣ってなかったような気がします。
お肌にも良くないですよね

体調が悪くなるということは、体が「がんばりすぎだよ、ちょっと休んでね」メッセージを発してるんだと思うことにしています。
私がダウンしたら、家族みんなが困ってしまいますもの・・・。
体調が悪い時には、休養が一番！
今のうちにしっかり治しておこうと思います。


  

美肌ママ、今とっても気になっている化粧品があります。
EGF化粧品です。
前からずっと気にはなっているのですが、まだ使ったことがありません。

EGF化粧品とは、肌細胞を再生し、たるみやしわを抑えて、肌のターンオーバーを正常に導くという化粧品です。
かなり魅力的な化粧品じゃないですか？？？
若いころは、放ったらかしおいても肌のターンオーバーは活発でスムーズですが、アラフォーともなってくると、こういった化粧品の手助けが必要なんじゃないかな・・・、と感じています
細胞そのものを作り出すので、EGFの効果としてはしみ、シワ、たるみ、くすみ、ハリ、キメ、乾燥などありとあらゆる肌トラブルに期待できるようなんです。
EGF化粧品は、アンチエイジングにはぴったりの化粧品だと思いませんか？

もともとは、EGFはやけどの皮膚の再生の治療に使われていたものです。
EGFは発見者がノーベル賞を受賞しているんですよね！すごい
このことからもEGFの効果は証明されてますよね。
皮膚の治療につかわれていたものなので、安全性もばっちりだと思います。

使ってみたいな～と常々思っているのですが、問題はお値段です・・・。
普通の化粧品と比べると、EGF化粧品ははっきり言って高いです。
気軽にに試してみようかな～というお値段ではないんですよね、主婦にとっては
もうちょっとお値段が下がるといいのですが・・・。
サンプルやトライアルキットのようなものがあれば、一度使ってみたいです
  

今日はとっても寒かったですね～。

そろそろ冬物がほしくなってきたので、子供たちを幼稚園に送ってから、三宮・元町に買い物に行ってきました
久しぶりの一人でのショッピングです
美肌ママ、一人でのショッピングやランチやティータイムが結構好きなんです

今日は、ブーツやアウターを購入。
もちろん子供たちの分も♪（子供たちの分の方が多いかも）
お土産に子供たちの大好きないちごのロールケーキも買いました。
子供たちは、洋服よりいちごのロールケーキの方がうれしかったみたいです
服もかわいいんだけど・・・色気より食い気ですね。まだまだお子ちゃまです。

さて、ランチは南京町に行ってきました。
元町の大丸で買い物をしていたので、近いし久しぶりに中華が食べたくなって・・・。
ちょっと贅沢に、ふかひれラーメンを食べました！
ふかひれといえば・・・やっぱりコラーゲン！
コラーゲンは肌をみずみずしく保ち、ハリを与えて、トラブルを起こしにくくしてくれます。
コラーゲンは１８歳を過ぎるころから、体内で新しく作る働きがしだいに衰えていくんだそうです。
これが老化というわけなんですね・・・。
美肌ママはもちろんとっくに18歳をすぎているので、しっかり食事でとらないといけませんね！
美肌にいいといわれるコラーゲンたっぷりいただいてきました
明日の朝はお肌がプルプル～になってるか・・・たのしみです  

午前中はとてもいいお天気で、お出かけ日和～と思っていたら、昼からすごい雨
そんな中、今日は家族でIKEAポートアイランドに行ってきました。

IKEAの家具や雑貨はおしゃれなものが多いし、子供が遊ぶところもあるし、ご飯も手軽でおいしいので、家族でよく出かけます。
特に、4歳から10歳の子供は60分だけ買い物中預かってくれるサービス（しかも無料）があるので、ちょっとだけ旦那サマと二人で買い物が楽しめるということもあるので、ちょっとしたデート気分も味わえて、結構美肌ママが好きな場所です。

目的は、来年入学の子供のための勉強机と、子供部屋に置く二段ベッド。
のはずが、結局自分のものばかり見てしまいました。
もちろん子供たちの家具もみましたよ～

今日購入したのは、フォトフレームやランチョンマットなど・・・。
小物ばかりですが、お気に入りのものが見つかりました！
その中でも、特に今日気に入ってか買ったのはキャンドルです。
とてもいい香りがしたので、即決しました！

早速家に帰ってから使ってみました。
みんな「いい香り～」といってとてもきにいってくさました
好きな香りは、とてもリラックスさせてくれますね
いい買い物ができました。