アンチエイジング生活～目指せ美肌ママ～

美肌ママは、出産後から骨盤が広がっって歪んでしまっているようです。
出産したらみんな多かれ少なかれそうなるようですが、それでも骨盤体操やストレッチなどを産後すぐにちゃんとした人は、骨盤の広がりや歪みも少なくてすむみたいです。
美肌ママはちゃんとそれをしなかったんですね・・・。
だから、体型は完全に洋ナシ体型です
骨盤が広がってしまっている特長です。あと、足の裏にできるタコは片方にばかりできてしまいます・・・。これも、骨盤が歪んでいるからですね～。
それに・頭痛や肩こりもあります。出産前にはなかったんですが・・・。

などなど、骨盤については常々悩んでいる美肌ママなのです。
今日のエチカの鏡では、骨盤のゆがみを治すストレッチや歩き方を紹介していたので、かなり興味深く見ました！

特に骨盤のストレッチは、実際にテレビを見ながらやってみましたが、とっても簡単なのにすぐに効果が分かりましたね。
文字では説明しづらいのですが・・・とにかく簡単でした♪
あと、歩き方も大事。
普段そんなに歩き方を意識していませんでしたが、日本人には歩き方の特徴があり、その歩き方ではだめなんだそうです。
ポイントは、「腰に足がついているように歩く」ことらしい・・・。
これが意識すると難しいんです。
モデルさんってすごいなあと感心していまいました。
この歩き方を、意識しないで自然にできるようにならなければ・・・。