アンチエイジング生活～目指せ美肌ママ～

美肌ママは、毎朝歩いてで子供たちを幼稚園に送っていきます。
その後は、子供たちが帰ってくるまでが自分の時間です。
といっても、２時にはお迎えなので、あっという間なのですが

アラフォーと呼ばれる歳になってから（年齢はヒミツです♪）体力の肌だけではなく体力の衰えも感じてきました。
しかも、肉付きもだいぶよくなってきたような・・・
自分の姿をある日鏡で見て、驚きました～
なので、１０月からウォーキングを始めました。
子供を幼稚園に送った後、そのまま遠回りして、３０分ぐらい多めに歩くようにしています。
季節もだいぶ良くなってきたので、歩いていたら気持ちいいです。
しかも、ウォーキングをして帰ると、その日は体が軽い軽い
一日の過ごし方もうまくいくようになりました

今日もいつものように歩いていたら、ふわっといい香りがしました。
周りを見回すと、満開のキンモクセイを見つけました。
いつの間にか咲いていたキンモクセイ。
ウォーキングをしてなくて、いつものように忙しくすごしていたら気づかなかったかもしれません。
心もとっても和みました。

体もとっても調子がいいし、ウォーキングでささやかな発見があって、心もとっても和んでます
ウォーキングを始めてから、いいことずくめです♪

きっと、毎日忙しくすごしてしまうことって多いと思うのですが、こういう自分の体や心をリフレッシュするのって、とっても大切なことなんだろうな。

これからも、無理のない範囲でウォーキングを続けていこうと思ってます