アンチエイジング生活～目指せ美肌ママ～

美肌ママも来月でまた一つ歳をとります・・・。
嫌だけどこればっかりは仕方がないですねえ

年々、夏ばてが酷くなってきている気がする美肌ママ。これも歳のせいかしら？？？
とおもうのですが、今年の夏は特に暑かった！！！

そのせいか一段と夏ばてがつらいです。とにかく朝起きれないんですよ～。
子どもたちも学校や幼稚園も始まり、お弁当の日もあるし、本当にしんどいわ。
ｋもともと朝が弱い美肌ママ。
実は低血圧なんです。
若い頃からずっと・・・。
　
高血圧の薬はあるけど、低血圧の薬はないそうです。
低血圧って怠けてるだけにしか見えないけど、結構しんどくて悩まされているんですが・・・。
低血圧は女性に多く見られる症状なので、旦那サマにはこの辛さが分かってもらえないんですよ。

ただ、日常生活を改善することで低血圧の症状を緩和することができるそうです。やっぱり早寝をすることが一番。夜更かしをしてしまうと、その分朝がつらいのは当然ですよね。反省・・・。
夏ばてもあるし、徐々に夜寝る時間を早めて睡眠のリズムを整えていかないとね！

それと、朝食も大事。
朝食を抜くと頭の働きが鈍くなり、ついついボーっとしてしまいがちになってしまいますよね。
夏ばてしてて食欲がないのですが、香辛料で食欲増進の工夫はできるはず。
三食きちんと食事をして体内のリズムを正常に整えることも低血圧にはいいそうです。
　
それと、適度な運動で低血圧の不快な症状を軽減することもできるんだそうです。

いろいろ症状を改善できる方法はありますが・・・。
できることからやっていかないとね！