アンチエイジング生活～目指せ美肌ママ～

昨日のエチカの鏡でやってたのですが、見た目が若い人は体の様々な部分が若いんだそうです。
血管年齢や骨年齢など、実際に数字にもはっきりと出ていて、実年齢よりも体の年齢が若い人がほとんどでした。

いろいろな理由が考えられるのでしょうが、なるほどと思ったのは、若さを保つ秘訣は上手にストレスを発散させることだそうです。

悩み事があるときに、家にこもって考えこんでしまうと、老け込んでいくらしい・・・。確かにそうかも。

悩んだときこそ外に出てウォーキングするのが効果的だそうです。
歩くことによって脳の血流もよくなるし、若さを保つにはかなりお手軽でいい方法ですよね～。

美肌ママもたまにウォーキングしてますが、最近はちょっとサボり気味だなあ・・・。

というわけで、急に思い立ってウォーキングに行ってきました♪
思いついたら、膳は急げ！ですね。

季節もちょうどいいし、きれいな花が咲いていてとっても気分爽快で、ウォーキングして良かったなあ。

最近、考えることや悩み事が多くて、考え込むことが多くなっていましたが、しばらくウォーキングを続けてみようかな。
老け込むのは嫌だもの！